Ons lichaam wordt regelmatig blootgesteld aan verschillende giftige elementen zoals vervuiling, geneesmiddelen, pesticiden, plastic, ultrabewerkte voedingsmiddelen ... Ons lichaam bestaat uit verschillende uitscheidingsorganen om alle gifstoffen te evacueren. Deze organen kunnen echter overbelast raken door een opeenhoping van deze elementen en er niet langer in slagen al het afval te verwijderen. Daarom is het essentieel om je lichaam te ontgiften om overtollige belastingen te elimineren en weer een gezond lichaam te krijgen.
Filipendula ulmaria Maxim.
De moerasspirea is een prachtige winterharde plant die bestaat uit een veelheid van kleine, geelachtig witte bloemen. Zijn zeer aangename en zeer krachtige geur wordt bijzonder gewaardeerd. De plant staat ook bekend als een bijzonder goed diureticum.
Salicylaten: ontstekingsremmend en analgetisch effect.
Flavonoïden: antioxidanten die tevens een zeer goed diuretisch effect hebben.
Stimuleert de aanmaak van urine door de nieren.
Verlicht spier- en gewrichtspijn.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 100.
Camellia sinensis (L.) Kuntze
Groene thee is na water de meest gedronken drank ter wereld. De theebladeren zijn afkomstig van de theeplant, een boom die in het Verre Oosten op meer dan 1000 meter hoogte groeit. We drinken al duizenden jaren thee, een uitstekend diureticum.
Catechines: deze krachtige antioxidanten hebben een beschermend effect op onze organen. Ze ondersteunen ook de vetverbranding.
Polyfenolen en flavonoïden: hebben een antioxiderende werking.
Cafeïne: thee bevat net als koffie cafeïne, wat een stimulerend effect heeft.
Theanine: aminozuur dat de mentale en fysieke stress vermindert.
Ondersteunt de eliminatiefunctie van de nieren.
Verlaagt het cholesterolgehalte.
Helpt op natuurlijke wijze in ons lichaam opgeslagen vetten te verbranden.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 181.
Cynara scolymus
De artisjok, die al sinds de oudheid wordt gebruikt, is een plant met grote bladeren afkomstig uit het Middellandse Zeegebied. Het is een zeer goed zuiveringsmiddel dat de ontgifting bevordert.
Fenolzuren (cynarine, chlorogeenzuur, cafeïnezuur): deze stoffen zijn krachtige antioxidanten. Cynarine is verantwoordelijk voor de bittere smaak van artisjok en onder andere voor de stimulerende werking op de lever.
Flavonoïden (luteoline): krachtige antioxidant.
Inuline: deze zoet smakende fructo-oligosaccharide is onverteerbaar voor de mens, maar draagt bij aan een gezonde darmflora.
Stimuleert en beschermt de lever door het afvoeren van de gifstoffen.
Helpt bij het bestrijden van celveroudering.
Vergemakkelijkt de eliminatie van urine.
Stimuleert de spijsvertering.
Ondersteunt het darmcomfort.
Verlaagt het cholesterolgehalte.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 198.
Betula pubescens Ehrh.
De berk komt uit Noord-Europa en beslaat 1% van het Franse bosgebied. Deze prachtige boom kan wel 30 meter hoog worden. Het hout en de schors worden gebruikt door timmerlieden, ververijen of om papier van te maken. Berkensap bevat suiker en levert bij vergisting berkenwijn op. Berkenbladeren worden ook in de fytotherapie gebruikt vanwege hun diuretische en zuiverende werking.
Flavonoïden: deze stoffen zitten in de bladeren en schors en hebben een antioxiderende werking.
Ondersteunt de activiteit van de lever.
Diureticum.
Hulp bij urinewegaandoeningen, irritaties of blaasontsteking.
FLEURENTIN J., HAYON J-C., PELT J-M., Du bon usage des plantes qui soignent, Ouest-France, 2016
Taraxacum officinale
Hoewel paardenbloem als onkruid wordt beschouwd, heeft het tal van geneeskrachtige eigenschappen. Net als de artisjok en de berk is de paardenbloem, ook wel dent-de-lion genoemd, een uitstekend vochtafdrijvend en zuiverend middel. Je kunt de bladeren in een salade eten.
Inuline: dit is een fructo-oligosaccharide met een prebiotische werking. Het draagt bij aan de gezondheid van de darmflora.
Fenolische verbindingen: hebben een antioxiderende werking.
Bittere stoffen: stimuleren de werking van de lever en de spijsvertering.
Zeer goed diureticum.
Elimineert de gifstoffen die zich in de lever en galblaas hebben opgehoopt.
Helpt bij gebrek aan eetlust.
Verlicht maagdarmsymptomen zoals een opgeblazen gevoel of gasvorming.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 141.
Vitis vinifera L.
De rode wijnstok wordt al sinds mensenheugenis gecultiveerd door de mens, en wordt alom gewaardeerd voor zijn vruchten en voor de productie van de wijn. Veel van zijn eigenschappen worden toegeschreven aan de vruchten en bladeren van de wijnstok, vooral in geval van diarree, veneuze insufficiëntie, zware menstruatie, constipatie ... Tijdens een detoxkuur worden ook druiven aanbevolen, omdat de voedingsstoffen die ze bevatten vergelijkbaar zijn met die in het bloedplasma. Ze helpen dus om het organisme te zuiveren. Bovendien is het bekend dat de wijnstok rimpels in de huid bestrijdt.
Tannines: de zaden bevatten een grote hoeveelheid tannines die een ontstekingsremmende, venotonische en antioxiderende werking hebben.
Fenolzuren: deze zuren, aanwezig in de bladeren, hebben ook een ontstekingsremmende, venotonische en antioxiderende werking.
Helpt bij het bestrijden van huidveroudering.
Bestrijdt het gevoel van zware benen, jeuk en pijn in de onderste ledematen.
Wist je dat? Druivenpitolie is ideaal voor gerechten zoals fondue. Zelfs bij zeer hoge temperaturen produceert deze olie geen rook of geur. Hij is ook neutraal van smaak en veroorzaakt geen spatten.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 283.
FLEURENTIN J., HAYON J-C., PELT J-M., Du bon usage des plantes qui soignent, Ouest-France, 2016
Coffea arabica.
De koffieboom wordt tegenwoordig in alle tropische streken geteeld en komt oorspronkelijk uit Oost-Afrika. Deze kleine boom met donkergroene bladeren produceert vruchten die twee zaden bevatten: we hebben het over de koffiebonen.
Cafeïne: stimulerend effect op het centrale zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Fenolen: antioxiderende werking, vertraagt de opname en afgifte van glucose in het bloed na een maaltijd.
Bevordert het ontwaken en de mentale activiteit.
Stimuleert de nierfunctie, het is een zeer goed diureticum.
Verbetert de werking van het hart.
Afslankend effect.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 192.
FLEURENTIN J., HAYON J-C., PELT J-M., Du bon usage des plantes qui soignent, Ouest-France, 2016
Tamarindus indica
Tamarinde is de vrucht van de tamarindeboom, een tropische boom afkomstig uit India. De vrucht is een uitstekend zuiverend middel en wordt in de Ayurvedische geneeskunde aanbevolen om de eetlust te stimuleren, de maag te versterken en constipatie te behandelen.
Fruitpulp met fruitzuren (wijnsteenzuur, appelzuur) die een osmotisch effect hebben op de darm en de ontlasting zachter maken.
Flavonoïden: krachtige antioxidanten.
Vezels (pectine): dragen bij tot de darmtransit door hun ballastwerking.
Bevordert de spijsvertering en darmtransit.
Vermindert winderigheid.
Stimuleert de eetlust.
CHEVALLIER A., Encyclopédie des plantes médicinales, Paris, Larousse, 2001, p. 274.
Laxative effect of leaf tamarind juice (Tamarindus indica linn.) onwhite rats induced with gambier
Dian Sundari, M. Wien Winarno
Health Science Journals Indonesia Vol. 20 No. 3 September2010
Health Science Journals Indonesia: http://indonesia.digitaljournals.org/index.php/MEPDPK/article/view/74
Hier zijn enkele goede gewoonten om aan te nemen bij het starten van een detox.
Een gratis programma verpakt in vriendelijkheid en optimisme om te slagen in je detox in 5 weken.