Entreprendre une cure détox, c’est avant tout la volonté de rééquilibrer son organisme et de lui faire du bien. Mais pourquoi faut-il faire une détox? Quels en sont les bienfaits? Et surtout, quel est le meilleur moment pour la faire?
Les Laboratoires Ortis répondent à toutes vos questions:
Bien que tendance depuis quelques années, la détox et ses différentes variantes comme le jeûne ne sont pourtant pas des pratiques récentes. En effet, depuis des millénaires, l’homme s’astreint plusieurs fois par an à des régimes alimentaires restrictifs dans le but de se purifier. On pourrait par exemple citer le carême ou le ramadan, deux pratiques religieuses qui permettent de soulager le travail d’élimination de notre organisme.
Mais pourquoi est-il important de se détoxifier ? Pour le savoir, nous devons comprendre le fonctionnement de notre organisme.
Notre corps est composé de 5 organes dits « émonctoires » :
Ces organes sont spécialisés dans l’élimination des différentes toxines qui circulent dans notre corps. Ainsi, le foie rejette les toxines dans la bile, les intestins dans les selles, les reins par l'urine, la peau par la sueur et les voies respiratoires dans l'air expiré. Tout ce travail s’effectue quotidiennement.
Mais notre mode de vie actuel n’aide pas notre organisme. Pollution, perturbateurs endocriniens, métaux lourds, pesticides, OGM, plastiques, conservateurs… la liste des toxines présentes dans notre environnement est longue. On peut ajouter à cela les petits excès alimentaires, la sédentarité, l’alcool, le tabac, le stress, l’alimentation transformée… Bref, de nombreux déchets peuvent s’accumuler dans notre corps et nos organes émonctoires se retrouvent submergés. Ce n’est pas sans conséquence.
Parmi les symptômes d’un corps surchargé en toxines, on peut citer :
manque de vitalité
insomnie, fatigue
peau terne, yeux cernés
rétention d’eau
transit intestinal ralenti
affaiblissement du système immunitaire
anxiété, troubles de l’humeur
maux de tête
problèmes de poids
Une cure détox apporte de nombreux bienfaits.
Un teint plus lumineux et frais
Plus d’énergie et de vitalité
De meilleures défenses naturelles
Un sommeil réparateur
Un transit intestinal plus régulier
Et bien d’autres…
Deux périodes sont idéales pour débuter une cure détox: le début du printemps (en mars) et le début de l’automne (en septembre). Vous pourriez également choisir de commencer votre cure après les petits excès des fêtes de fin d’année. La durée d’une détox est en général, de trois semaines ou quatre semaines. Mais cela dépend du type de cure que vous voulez entreprendre.
Nous vous conseillons de bien vous renseigner sur le type de détox qui vous correspond. Chaque organisme à des besoins différents.
Si vous vous sentez éreinté, surchargé ou que vous êtes dans une période difficile, entreprendre une cure détox n’est pas conseillé. En effet, la détox agit profondément sur votre organisme et vous demandera de l’énergie. Il faudrait d’abord entamer une cure de revitalisation qui donnera un coup de boost à votre organisme et vous donnera les nutriments nécessaires.
Nous vous conseillons également de commencer votre détox lorsque vous êtes en congé ou que vous avez le temps de vous investir.
Il existe de nombreuses plantes qui aident la détoxification naturelle du corps et donne un petit coup de pouce lorsque vous entamez votre cure. Nous pouvons nommer le thé vert, le pissenlit ou encore l’artichaut.
Si vous voulez en savoir plus sur les plantes qui aident votre organisme à se détoxifier:
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